Longevity Lab について
計測ベースのロンジェビティ・ウェルネスメディア。睡眠と回復をデータで最適化する。
このサイトのテーマ
Longevity Lab は、睡眠と回復の最適化を「実測データ」で検証するメディアです。Oura Ring を主軸に、HRV・RHR・睡眠ステージ・体温などの数値の変化を読み解き、生活習慣がコンディションにどう影響するかを定量的に記録していきます。
3つの編集方針
1. 推測ではなく、実測で書く
商品レビューは原則として実購入・自分の身体での計測を伴います。スクリーンショット・期間・条件を明記し、「効きそう」ではなく「私の身体ではこうだった」を起点にします。
2. 一次情報リンクを必ず添える
睡眠・回復に関する主張には、PubMed 収載の論文・各メーカー公式情報・行政情報のいずれかを引用します。引用元を明示できないクレームは記事に載せません。
3. 量より質
月の新規記事は最大12本に制限しています。SEO対策のための薄い記事を量産することは、Google の品質ガイドラインに抵触するだけでなく、読者の意思決定を歪めるためです。
取り扱うジャンル
- Oura Ring・WHOOP・Garmin などのウェアラブルレビュー・比較
- HRV・RHR・睡眠ステージの読み方とデータ活用
- サウナ・運動・栄養など、計測値で効果検証する生活習慣
- ライフスタイル全般（旅行・出張時の睡眠維持、時差ぼけ対策など）
取り扱わないジャンル
- 医薬品・特定保健用食品の効能効果に関する具体的言及
- 疾病の診断・治療・予防に関する情報（医師の診断が必要な領域）
- 科学的根拠の薄い「健康法」「シークレット」
収益について
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ただし、紹介料の有無で評価を歪めることはありません。実購入・実計測で良かったものだけを紹介し、案件があっても合わないと判断したものは紹介しません。
免責事項
当サイトの情報は健康・ライフスタイルに関する一般的な情報提供を目的としており、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合は、必ず医師や有資格者にご相談ください。